Huomentai Torstai!
Huomenna on tämän kuukauden loppupunnituksen aika, joten jännitys saa tiivistyä tämän päivän ja huomenna julkaisen virallisen painon. Huomenna minulla pitäisi painoa olla enintään 90kg. Tällöin olisin saavuttanut -5kg tavoitteen tälle kuukaudelle.
Mielestäni on erikoista, että etenkin muutama vuosi sitten vallitsi ajatus; ”Olen ylipainoinen ja ylpeä sitä”. Lihavuus käännettiin ns. positiiviseksi asiaksi, jolle ei tarvitse tehdä mitään. Olen siinä samaa mieltä, että lihavuutta ei pidä hävetä. En kuitenkaan ymmärrä sitä, miksi joissakin talk-showssa ihmiset nousevat yleisössä taputtamaan jonkun ylipainolle ja sille, että ihminen on päättänyt jatkaa elämistä ylipainoisena. Miksei sama toimi alipainoisten kohdalla?
Niin ali- kuin ylipainokin voi johtaa kuolemaan. Alipainon suhteen voidaan olla suorasanaisempia painon vaikutusten ja vaarojen suhteen. Alipainoisia ihmisiä jopa voidaan paheksua. En tiedä, onko tämä ylipainon ”hurraaminen” ollut nimenomaan sitä, että pyritään siihen ettei ihmisten tarvitse hävetä itseään painonsa takia, tulla kiusatuksi jne. Ylipainon pitäminen ok- asiana ei kuitenkaan ole ratkaisu, sillä se on yksi vaarallisimmista sairauksien aiheuttajista tupakan ja alkoholin ohella.
Ylipaino on ihmiselle myrkkyä. Se aiheuttaa monia sairauksia, jotka lopulta johtavat kuolemaan. Ylipaino voi aiheuttaa sydän- ja verisuonitautia, diabetesta, masennusta, uniapneaa jne. Lisäksi ylipaino saa ihmisen tavallista väsyneemmäksi ja jaksamattomaksi. Ylipaino voi rajoittaa elämistä, esimerkiksi erilaisia harrastuksia. Ylipainoinen ihminen ei voi fyysisesti yhtä hyvin kuin normaalipainoinen. Itse huomasin, että kun painoa oli kertynyt liikaa, en päässyt nousemaan lattialta ilman käsien tukea. Kaikki tekeminen vaatii enemmän ponnisteluja. Kun painoa on jo vähän tippunut, olen huomannut että jumppaaminenkin tuntuu jo paljon helpommalta. Tunnen oloni paremmaksi ja kevyemmäksi.
Minä haluan elää täysipainoista elämää, tuntea kroppani lihakset ja liikkeet. Psyykkinen hyvinvointikin parantuu samalla kun paino putoaa, sillä eläminen alkaa olemaan moniuloitteisempaa.
Olen ehdottomasti sitä mieltä, että pelkkä bikinikautta varten laihduttaminen ei tule olla syy laihduttamiselle (tosin se on siinä sivussa hyvä motivaattori). Meidän tulee haluta laihtua, jotta voimme paremmin. Siinä vaiheessa kun oppii itseään rakastamaan, niin tämän ymmärtää ja kokee normaalipainoisuuden siksi tärkeänä. Niin kauan kun oma peilikuvamme ratkaisee, olemme väärällä polulla joka johtaa repsahduksiin ja epätoivoisiin laihdutusyrityksiin.
Itsensä tulee voida hyväksyä, mutta meidän on haluttava myös itsellemme parasta.
Asiaa todellakin ☆